Programa Regúlate
Vuelve a Conectar Contigo
TONIFICACION VAGAL
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TRABAJO DE PARTES
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LIBERACIÓN DE TRAUMA
Un programa somático individualizado de 6 o 12 semanas para regular tu sistema nervioso, reconectar con tu cuerpo y crear una mayor sensación de seguridad interior.
Para mujeres que experimentan ansiedad, estrés crónico, agobio, desconexión emocional o patrones que no han podido cambiar solo con hablar.
Esto podria ser para ti
Puede que hayas intentado comprender lo que está sucediendo.
Pero tu cuerpo aún se siente bloqueado
Tal vez
Te sientas constantemente en alerta o abrumada
Te cueste relajarte de verdad, incluso cuando todo parece estar bien
Sientes ansiedad o desconexión emocional
Te sientaes desconectada de su cuerpo
Repites patrones que comprendes intelectualmente pero que no pareces poder cambiar;
Ya has probado de todo y aún sientes que algo falta.
No necesitas pensar más sobre ti.
Necesitas sentirte diferente dentro de ti
Imagina sentirte...
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Mayor conexión con tu cuerpo.
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Mayor capacidad para autorregularte cuando la vida te abruma.
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Mayor conexión con tus emociones sin dejarte dominar por ellas. Mayor capacidad para descansar, recibir y conectar. Mayor claridad sobre tus necesidades y límites. Mayor confianza en ti misma.
El objetivo no es convertirte en otra persona, sino sentirte lo suficientemente seguro como para ser tú mismo plenamente.
Programa RegulaTé
Un viaje personalizado para reconectar con tu cuerpo y regular tu sistema nervioso.
El Programa Regulate es un viaje de terapia somática individual diseñado para ayudarte a desarrollar una mayor sensación de seguridad en tu cuerpo, regular tu sistema nervioso y transformar patrones que te impiden avanzar.
Mediante una combinación del Método Triple Vagal®, terapia somática, regulación del sistema nervioso, trabajo con las partes y prácticas corporales personalizadas, trabajamos con tu cuerpo y sistema nervioso desde la base, sin necesidad de que revivas o revivas tu pasado repetidamente.
Cada sesión se adapta a tus necesidades únicas y a lo que tu sistema nervioso está listo para procesar. Trabajamos con las sensaciones, emociones y patrones que surgen en el momento presente, creando un espacio para una mayor consciencia, regulación e integración.
¿Qué está incluido?
6 o 12 semanas de apoyo individualizado
Sesiones personalizadas de 90 minutos
Sesiones del Método Vagal Triple®
Trabajo de Partes
Herramientas y ejercicios somáticos personalizados para la integración entre sesiones
Apoyo continuo durante todo el proceso
No se trata de corregir tus defectos.
Se trata de crear la seguridad necesaria en tu cuerpo para sentir, conectar, procesar y transitar por la vida desde un estado más equilibrado y arraigado.
¿Cómo podemos trabajar juntas?
El programa Regulate combina diferentes enfoques basados en el cuerpo para favorecer la regulación del sistema nervioso, el procesamiento emocional y una conexión más profunda con uno mismo.
¿Por qué este enfoque?
La sanación no es igual para todos. Tu cuerpo, tu sistema nervioso y tus experiencias de vida son únicos, y tu proceso de sanación también debería serlo.
El Programa Regulate integra diferentes enfoques corporales para brindarte apoyo integral. En lugar de basarnos en una sola técnica, trabajamos con tu sistema nervioso, tu cuerpo, tus emociones y tu mundo interior.
En tus sesiones incluiremos:
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Terapia Somática: trabajar con el cuerpo y las sensaciones, emociones y patrones que surgen en él.
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Trabajo con el Sistema Vagal y Nervioso: fortalecer la capacidad de tu sistema nervioso para la regulación, la conexión y la seguridad.
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Trabajo con las Partes: desarrollar una relación compasiva con las diferentes partes de ti mismo y los patrones de protección que albergan.
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Respiración y Movimiento: usar el cuerpo como vía para liberar, regular y reconectar.
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Meditación y Atención Plena: cultivar la consciencia, la presencia y una conexión más profunda contigo mismo.
Cada sesión se personaliza para adaptarse a tus necesidades, permitiendo que el trabajo se desarrolle a un ritmo que respete tu cuerpo y tu sistema nervioso.
Se trata de un enfoque holístico, basado en el cuerpo, que reconoce que el cambio duradero no solo se produce al comprender tus experiencias, sino también al crear nuevas experiencias de seguridad, conexión y regulación dentro de tu propio cuerpo.
¿Por qué trabajar
conmigo?
Tu cuerpo te ha estado hablando todo este tiempo. Mi trabajo consiste en ayudarte a escucharlo.
He dedicado más de 18 años a trabajar con el cuerpo, el movimiento y la sanación. Mi formación como fisioterapeuta, profesora de yoga y meditación, y terapeuta somática ha moldeado mi comprensión de la sanación: como un proceso que involucra a la persona en su totalidad: cuerpo, sistema nervioso, emociones y mente.
A lo largo de los años, he integrado diferentes enfoques para crear una forma de trabajo profundamente corporal y arraigada en el sistema nervioso.
Mi trabajo no consiste en "arreglarte" ni en decirte en quién debes convertirte. Se trata de crear un espacio seguro y de apoyo donde puedas bajar el ritmo, conectar con tu cuerpo, comprender tus patrones y comenzar a experimentarte de una manera diferente.
Creo que tu cuerpo no es el problema. Es parte del camino.
Y cuando aprendemos a escucharlo, podemos comenzar a crear la seguridad, la conexión y la regulación necesarias para un cambio real.
My enfoque se basa en:
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Más de 18 años de experiencia trabajando con el cuerpo
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Fisioterapia
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Terapia somática
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Método Triple Vagal®
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Yoga y meditación
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Regulación del sistema nervioso
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Enfoques corporales con enfoque en el trauma
Lo Que Dicen Mis Clientes
Experiencias reales.
Transformación real.
Cada persona llega a este trabajo con una historia, un cuerpo y un sistema nervioso diferentes.
Estas son algunas de las experiencias de mujeres que han confiado en mí para acompañarlas en su camino.
¡Noe es una sanadora maravillosa! Desde el momento en que la conocí, sentí que mi sistema nervioso comenzaba a sincronizarse con un estado de profunda conexión a tierra, y solo necesité tres sesiones para iniciar un trabajo interno que ella trató con sumo cuidado y respeto. Este trabajo no me provocó ninguna alteración emocional intensa ni me retraumatizó, sino que, por el contrario, despertó sensaciones físicas en áreas que estaban adormecidas o que antes me dolían. Mi experiencia con Noe fue profunda y me ha ayudado a reconectar con mi útero y mi expresión sensual de maneras nuevas y hermosas. Desde entonces, también he incorporado algunas de las prácticas que me enseñó para conectar con mi sistema nervioso y con mi interior con regularidad. ¡Recomiendo ampliamente las sesiones con Noe!
— Hazel, United States
He dedicado mi vida a la sanación. Durante los últimos veinte años, he trabajado con cientos de profesionales, explorando la medicina occidental, la medicina oriental, las prácticas chamánicas, los métodos indígenas, el trabajo energético, la respiración consciente, la meditación y un sinfín de modalidades de sanación en India, Bali, Perú y otros lugares.
He conocido a profesionales extraordinarios. Y entonces conocí a Noelia.
El trabajo que experimenté con ella fue diferente a todo lo que había vivido antes. Durante nuestra primera sesión, algo en mi corazón se abrió de una manera que no creía posible. Desde ese día, he sentido más amor y alegría en mi vida. La experiencia fue tan profunda que regresé a México específicamente para seguir trabajando con ella.
Después de dos décadas inmersa en el trabajo de sanación, no hago afirmaciones como esta a la ligera. Noelia es una de las profesionales más talentosas con las que he tenido el privilegio de trabajar. Trabajar con ella no fue solo otra sesión de sanación. Fue un punto de inflexión en mi vida.
— Kim, USA
Las sesiones de regulación del sistema nervioso con Noe han sido un viaje suave de regreso a mí misma.
Sesión tras sesión, mi cuerpo encontró un espacio interior de calma y seguridad; mi mente se serenó y recuperé la confianza en la guía de mi corazón. En mi vida, comencé a notar más espacio entre lo que sucedía y cómo reaccionaba. Con cada sesión, sentía más confianza, más presencia y más paz en mi cuerpo.
Noe atiende cada detalle con gran cuidado. Acoge todo lo que experimentas en la sesión con ternura y amor.
Su manera de guiarte te hace sentir segura, te permite relajarte, confiar y, finalmente, entregarte al descanso.
— -Ana, Spain
No puedo recomendar a Noe lo suficiente. Su profundo conocimiento, especialmente en lo que respecta a la conexión mente-cuerpo, el trauma, el sistema nervioso y su regulación, es verdaderamente excepcional. Se percibe su amplia experiencia en la atención personalizada que brinda; cada sesión es a medida, está presente y se sintoniza profundamente con lo que realmente necesitas en ese momento.
Lo que la distingue aún más es que su trabajo emana del corazón y el alma, no solo de la técnica. Se siente que en cada sesión se realiza un trabajo profundo y auténtico. A menudo noto un cambio muy claro durante y después de la sesión: el cuerpo comienza a relajarse, la mente se calma y regresa la alegría de vivir.
Si buscas a alguien que combine una sólida experiencia clínica con presencia y empatía, ella es simplemente excepcional.
— Melanie, Germany
¿Es el Programa Regúlate para tí?
El Programa Regulate es una experiencia profundamente personal e individualizada, diseñada para mujeres que están listas para explorar una relación más profunda con su cuerpo, sistema nervioso y mundo interior.
Dado que trabajo con un número limitado de clientas a la vez, reviso personalmente cada solicitud para asegurarme de que el apoyo que ofrezco se ajuste a lo que buscas y a la etapa en la que te encuentras en tu camino.
Esta breve solicitud es el primer paso.
Me ayudará a comprender qué te trae aquí, qué esperas cambiar y qué tipo de apoyo buscas.
No hay respuestas correctas ni incorrectas. Te invito a responder con franqueza y honestidad, compartiendo solo aquello con lo que te sientas cómoda.
Una vez que reciba tu solicitud, revisaré personalmente tus respuestas. Si considero que podemos ser compatibles, te invitaré a programar una llamada de descubrimiento privada donde podremos explorar tus necesidades, responder cualquier pregunta que tengas y ver si trabajar juntas es lo adecuado para ambas.
Tu próximo paso
Tómate unos minutos para completar la solicitud a continuación.
Estoy encantada de conocerte más.
Preguntas frecuentes
¿Necesito hablar de mi trauma?
No. Nunca se te exige que compartas ni hables de nada de lo que no estés lista. Este trabajo se centra principalmente en el cuerpo, y podemos trabajar con lo que sucede en tu cuerpo en el momento presente. Siempre avanzamos a un ritmo que respeta tu sistema nervioso y tu capacidad.
¿El Programa Regulate es terapia?
El Programa Regulate es una experiencia de terapia somática personalizada que integra el Método Triple Vagal®, la regulación del sistema nervioso, el Trabajo con Partes y otros enfoques corporales. Está diseñado para ayudarte a desarrollar una mayor autoconciencia, regulación y conexión contigo misma.
¿Necesito tener experiencia previa con trabajo somático?
En absoluto. No necesitas experiencia previa con terapia somática, meditación, yoga ni trabajo con el sistema nervioso. Comenzamos justo donde te encuentras y adaptamos el proceso a tus necesidades individuales.
¿Podemos trabajar juntos en línea?
Sí. El Programa Regulate se puede realizar en línea, lo que nos permite trabajar juntos sin importar dónde te encuentres.
¿Qué sucede durante la primera sesión?
Nuestra primera sesión es una oportunidad para comprender tu situación actual, tus experiencias y en qué te gustaría trabajar. Comenzamos a construir una relación de seguridad y confianza mientras exploramos suavemente cómo tu cuerpo y sistema nervioso responden a tus experiencias.
¿Cómo sé si el Programa Regulate es adecuado para mí?
La mejor manera de saberlo es comenzar con la solicitud. Personalmente reviso cada solicitud y, si considero que mi enfoque puede ser adecuado para tus necesidades, tendremos una llamada inicial para explorarlo juntos.
¿Cuánto dura el programa?
El Programa Regulate está disponible en versiones de 6 o 12 semanas. La duración del proceso depende del nivel de apoyo y la profundidad del trabajo que consideres más apropiado y también de tu evolución y proceso personal.
¿Es adecuado si actualmente estoy experimentando una crisis de salud mental?
El Programa Regulate no está diseñado para brindar apoyo en situaciones de emergencia o crisis. Si está experimentando una crisis de salud mental o se encuentra en riesgo inmediato, busque ayuda en un servicio de emergencia o de salud mental adecuado en su área.
¿Qué pasa si no sé exactamente lo que necesito?
No hay problema. No necesita tener todo claro antes de comenzar. El propósito de la llamada inicial es explorar su situación, lo que busca y si este programa podría serle útil.