Triple Vagal Method™
Tu cuerpo recuerda lo que tu mente ha aprendido a superar.
Un enfoque somático ascendente para la transformación del trauma y la regulación del sistema nervioso.
Hay experiencias que puedes comprender intelectualmente y que aún así se manifiestan en tu cuerpo.
Puedes saber que estás a salvo, pero tu cuerpo permanece en alerta. Puedes haber procesado la historia, pero la reacción persiste. Puedes meditar, respirar, hablar de ello, comprenderlo… y aun así sentir que algo dentro de ti no ha cambiado.
Aquí es donde entra en juego el cuerpo.
El Trauma no es solo una Historia.
También es una Respuesta del Sistema Nervioso.
Triple Vagal Method™ (TVM) es un enfoque somático ascendente diseñado para trabajar directamente con el sistema nervioso autónomo, ayudando al cuerpo a superar patrones de protección que pueden haber permanecido activos mucho después de que la experiencia original haya terminado. Desarrollado a través de años de práctica clínica, investigación y miles de sesiones, el TVM va más allá de las palabras y la comprensión intelectual.
Porque a veces, no necesitas entenderte mejor a ti mismo.
Tu cuerpo necesita experimentar algo diferente.
¿Y si tu Sistema Nervioso pudiera aprender de otra manera?
Cuando el sistema nervioso ha estado expuesto a un estrés abrumador o repetido, puede volverse altamente eficiente para protegernos.
Hipervigilancia
Desconexión
Tensión
Desconexión
Ansiedad
Dificultad para descansar
Dificultad para sentir placer o conexión
Estas respuestas no son debilidades
Son adaptaciones.
TVM trabaja con el cuerpo para crear las condiciones que permitan que estos patrones protectores se suavicen, posibilitando que el sistema nervioso desarrolle mayor flexibilidad, regulación y capacidad. La intención no es forzar al cuerpo a relajarse, sino ayudarlo a descubrir que ya no tiene que permanecer en modo de supervivencia.
Una forma diferente de trabajar con el trauma
Los enfoques tradicionales suelen comenzar por la mente:
Comprensión → hablar → procesar → cambio.
TVM aborda el sistema nervioso desde la dirección opuesta:
Cuerpo → sistema nervioso → regulación → integración.
Mediante técnicas manuales específicas, TVM trabaja con las respuestas autonómicas del cuerpo y el sistema vagal para facilitar la finalización e integración de respuestas que pudieran haber quedado sin resolver.
Cuando el sistema nervioso no está constantemente ocupado con la protección, se crea más espacio y capacidad para:
Presencia
Conexión
Energía
Placer
Claridad Elección
Tu mente lo ha superado.
Tu cuerpo todavía lo recuerda.
No es necesario revivir el trauma para poder superarlo.
Uno de los principios fundamentales de TVM es que la transformación no requiere necesariamente que revivas la historia repetidamente.
El cuerpo se comunica a través de sensaciones, movimiento, activación, tensión y respuestas protectoras. Trabajamos con ese lenguaje.
Esto hace que TVM sea un enfoque particularmente interesante para las personas que sienten que han "hecho el trabajo" intelectualmente, pero cuyo cuerpo continúa reaccionando como si el peligro aún estuviera presente.
Porque saber que estás a salvo y sentirlo, no es siempre lo mismo.
Más allá de hablar.
Más allá de pensar.
En el cuerpo.
TVM está diseñado para funcionar más allá del lenguaje y el procesamiento cognitivo, lo que lo hace adaptable a diferentes edades y contextos terapéuticos. El trabajo es profundamente experiencial.
No tienes que hacer nada para sanar.
No tienes que forzar nada.
Se le proporcionan a tu sistema nervioso las condiciones necesarias para que haga aquello para lo que fue diseñado: adaptarse, regularse y restablecer el equilibrio.
El objetivo no es convertirse en otra persona.
Se trata de tener acceso a más de ti.
Más regulación.
Más resiliencia.
Más conexión.
Más capacidad para sentir.
Más capacidad para descansar.
Más capacidad para experimentar placer.
Más libertad para responder, en lugar de reaccionar.
Porque sanar no significa estar perfectamente regulada todo el tiempo.
Significa tener un sistema nervioso lo suficientemente flexible como para poder moverte con la vida.
Triple Vagal Method™
Un enfoque somático para transformar el trauma y regular tu sistema nervioso.
Tu cuerpo no necesita que le exijas sanar.
Necesita experimentar que puede estar a salvo.
Para ti, que ya lo has probado todo y sigues buscando sentir paz y confianza dentro de ti.
¿CÓMO FUNCIONA?
¿Por qué? Beneficios
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Supera las limitaciones cognitivas de otros enfoques terapéuticos
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Ayuda a transformar las adicciones y los patrones adictivos
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Favorece una recuperación más rápida de la depresión y los pensamientos suicidas
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Apoya la recuperación de lesiones físicas y del trauma corporal
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Facilita la liberación y transformación del trauma emocional
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Ayuda a reducir los síntomas del TEPT y el TEPT complejo (C-TEPT)
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Ayuda al sistema nervioso a entrar en un estado de relajación
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No requiere reactivar experiencias traumáticas del pasado
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Favorece la liberación de oxitocina en el organismo
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Favorece una rápida activación del sistema nervioso parasimpático y el desarrollo del tono vagal
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Ayuda a reducir la ansiedad
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Favorece una mejor función digestiva
¿Qué es el Trauma?
" El trauma es una herida psíquica que te endurece psicológicamente y que, con el tiempo, interfiere en tu capacidad para crecer y desarrollarte. Te causa dolor y empiezas a actuar desde ese dolor. Te genera miedo y empiezas a actuar desde ese miedo. El trauma no es lo que te sucede, sino lo que ocurre dentro de ti como consecuencia de lo que te sucedió."
— Gabor Maté
¿Cómo funciona TVM?
TVM trabaja activamente con el sistema nervioso y la teoría polivagal, utilizando la estimulación manual para favorecer la liberación de oxitocina y, de forma estructurada, ayudar a recuperar el tono vagal y las vías neuronales implicadas en las respuestas al trauma.
A través de una combinación de estímulos controlados y periodos de integración, se busca favorecer la neuroplasticidad y ayudar al sistema nervioso a desarrollar nuevas vías de respuesta y un nuevo punto de referencia interno.
¿Cómo se aplica?
Al aplicar el TVM, trabajamos principalmente a través de la estimulación física del sistema nervioso para ayudar a completar el ciclo del trauma, reducir la desregulación y la disociación, y recuperar la sensación de seguridad en el cuerpo.
Para ello, utilizamos una estimulación manual específica de determinados puntos de presión del cuerpo, trabajando sobre los tejidos para favorecer la liberación de tensiones y facilitar el proceso de transformación del trauma y la recuperación.
El Nervio Vago
El nervio vago desempeña un papel fundamental en la comunicación entre la fascia y el cerebro.
Puedes imaginarlo como una vía de comunicación bidireccional entre el cerebro y el cuerpo que ayuda a regular el sistema nervioso autónomo.
Ante situaciones de estrés, se activa el sistema nervioso simpático a través de la respuesta de lucha o huida. El sistema nervioso simpático funciona como un acelerador: aumenta nuestra activación y nos prepara para responder. El nervio vago, en cambio, actúa como un «freno vagal» que ayuda al organismo a disminuir esa activación.
Cuando el nervio vago está plenamente implicado, facilita que podamos salir de los estados de lucha o huida y entrar en estados de descanso, digestión, conexión y vínculo cuando percibimos seguridad.
El nervio vago también desempeña un papel importante en el funcionamiento del sistema digestivo. A través del eje intestino-cerebro, participa en la comunicación entre órganos como el estómago, el bazo, el hígado, los intestinos y el colon y el tronco encefálico.
Por eso, al intestino se le ha llamado nuestro «segundo cerebro» o sistema nervioso entérico. Entre otras funciones, el intestino produce neurotransmisores y otras sustancias neuroquímicas que participan en la comunicación entre el sistema digestivo y el cerebro. El nervio vago es una de las principales vías que intervienen en esta comunicación.
Aquí es donde empiezas a hacer tuyo el proceso.
El Triple Vagal Method™ es uno de los pilares del trabajo que realizo con el sistema nervioso.
Pero la regulación no se trata únicamente del nervio vago.
Se trata de comprender las diferentes capas de tu experiencia: tu sistema nervioso, tu cuerpo, tus emociones, tus patrones de protección y las distintas partes de ti que han aprendido a responder de determinadas maneras.
A lo largo de los años, he integrado el TVM, el trabajo somático, el trabajo con las partes y otras herramientas terapéuticas basadas en el cuerpo para crear un proceso más profundo e integral de regulación del sistema nervioso.
Este proceso se llama REGÚLATE
Un viaje de 12 semanas diseñado para ayudarte a comprender tu sistema nervioso, reconectar con tu cuerpo y desarrollar una relación diferente con los patrones que han ido dando forma a tu vida.
No trabajamos solo con lo que te pasó.
Trabajamos con lo que eso sigue generando en ti hoy.
Aprenderás a reconocer las señales de tu sistema nervioso, a trabajar con tus partes protectoras en lugar de luchar contra ellas, a desarrollar una mayor capacidad de regulación y a crear, desde el cuerpo, nuevas experiencias de seguridad.
Porque el objetivo no es pasarte la vida intentando regular tu sistema nervioso.
El objetivo es desarrollar suficiente seguridad y flexibilidad interna para poder vivir realmente tu vida.
